Die Schlafparalyse wird ,,Traumschlaf“genannt und ist eine Schlafphase ,die durch schnelle Augenbewegungen, hohe Gehirnaktivität und eine vorübergehende Muskelarmut gekennzeichnet ist (Rapid-Eye-Movement). Ebenso steigen während dieser Phase der Herzschlag und Blutdruck an. Bei der Schlaflähmung (Schlafparalyse) ist die Skelettmuskulatur während des Schlafs gelähmt. Dies dient dem Schutz des Körpers, indem es verhindert, dass geträumte Bewegungen tatsächlich ausgeführt werden. Aber was ist der Auslöser der Schlafparalyse? Dies passiert, wenn man Schlafmangel, Stress, unregelmäßige Schlafenszeiten, Drogenkonsum und Schlafpositionen wie die Rückenlage als Problem hat. Manchmal sieht man Schatten, Gestalten, Dämonen oder anderes Bedrohliches, die scheinbar im Raum sind, jedoch ist nichts real, sondern es sind Halluzinationen, die sehr real wirken können. Es ist eine Mischung aus Traum und Realität. Oft erlebt man während dieser Phase Panik, Hilflosigkeit und Angst. Manchmal ist man beim vollem Bewusstsein, jedoch in einer hilflosen Phase. Man ist bewegungslos und unfähig zu sprechen. Aber gibt es für solche Situationen überhaupt ,,Lösungen“? Man sollte sich auf kleine, bewusste Bewegungen wie Finger-oder Zehnspitzen konzentrieren und ebenso versuchen, die Atmung zu beruhigen,um seinen Körper wieder zu kontrollieren. Acht Prozent der Bevölkerung sind davon mindestens einmal in ihrem Leben betroffen. Es gibt kein spezifisches Alter, in dem die Schlafparalyse auftritt, aber häufiger sind Kinder und Jugendliche betroffen, im Alter tritt sie weniger auf.